教育，就藏在日常生活里——稳住情绪，留出陪伴，看见孩子的光。与大家分享7条方法，挑一个你最有感触的，行动起来。改变，就从这一天开始。

Part.01

陪伴在先，教育在后

生活中，很多父母都在为孩子忙碌奔波，只是有时候忙着忙着，忘了留一点专属时间给孩子。其实，陪伴才是最好的教育。好的家庭教育，是父母和孩子的共同活动中产生的潜移默化的影响。在父母无目的性的陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，袒露真实的自己。这时候，教育不仅会自然发生，效果也格外明显。比如，可以每天和孩子一起吃晚饭，和孩子玩一些家庭游戏，或者在睡前进行15分钟的亲子共读。如果平时实在没时间，也可以定期在周末、假期和孩子一起爬山、逛公园、参观博物馆。亲子之间信任关系的建立，要比所有教育方法都更重要。

Part.02

坚守底线，放大空间

教育孩子最基本的前提是有底线。什么是底线？就是必须遵守的规则，比如“放学后必须按时回家”。当然，孩子每个年龄段需要设置不同的底线。父母可以在每年孩子生日的时候，和孩子商量、确定下一阶段的底线要求，并且充分向孩子说明理由。不见得都要听孩子的，但要跟孩子阐述清楚理由。而且，底线没有讨价还价的余地。但是，只要孩子不突破底线，就不必事事干预、安排他生活的所有细节。如果底线之外还有太多“不许”，孩子慢慢就不太敢尝试了。给孩子留点空间，他才能学着做决定、担责任。确定好底线，可以把内容写下来甚至打印出来，一式两份，一份贴在孩子的房间，一份贴在所有家庭成员都能看到的地方。

Part.03

设计策略，培养习惯

好习惯的养成需要时间，过程中孩子难免会哭一哭、闹一闹。这时候，父母可以换个思路，帮孩子搭好成长的梯子。父母要学会设计策略，给孩子一个“脚手架”，让他们能比较容易地攀登到良好习惯的台阶上。比如，几乎所有家长都想培养孩子阅读的习惯。那么吃完晚饭，孩子在写作业的时候，家长就不要在一旁玩手机、刷视频，而是可以拿出一本书安静地去读，读完还可以和孩子交流读后感。不必说教孩子“你必须看书”，而是营造一个人人都爱读书的家庭氛围。在这样的家庭氛围里，孩子就会比较容易养成阅读的习惯。再如，你想培养孩子吃蔬菜的习惯，就不要把所有饭菜一起摆到饭桌上，先把孩子必须吃但通常不喜欢吃的蔬菜端上饭桌，让他们在食欲较好的时候先吃完蔬菜。这就是“设计策略，培养习惯”，习惯不能一蹴而就，它是顺着策略渐渐养成的。

Part.04

搭建阶梯，化难为易

培养习惯很重要，但孩子的成长是一个渐进的过程，急不得。比如，一两岁的孩子刚开始学吃饭，用手抓可能是最自然、最顺手的方式，饭桌上、衣服上，肯定会弄得一塌糊涂。但到了一定的年龄，孩子会轻松地学会怎么样使用筷子和勺子。这不用急，到了年龄自然就会。了解了这一点，当孩子刚开始搞得一塌糊涂的时候，家长就不会怒火冲天，也不会代替孩子去做，而是相信孩子渐渐地会越做越好的。孩子仅仅从吃饭这么简单的一件事当中，就会感受到父母对自己能力的信心，这才是最宝贵的。父母真正要做的，是帮孩子搭建阶梯，化难为易。比如，想让孩子整理房间，最好给孩子一个需要整理的物品清单，并教他们操作方法。有了这样的抓手，孩子就知道该怎么干了。这就是阶梯。又如，培养孩子的阅读习惯，不可能让他从绘本一步跨越到文字阅读，可以给孩子买一些“桥梁性的书”，比如插画版的文字书，帮助孩子提升阅读水平。

Part.05

随时鼓励，定期反思

我们常常更容易看见孩子哪里做得不够好，却容易忽略他们做得好的地方。可以试着培养一个小习惯：看见孩子做得好时，随时给一句鼓励。当孩子通过你的鼓励不断意识到自己的优点时，这些好的行为就会固化成他们的习惯，让孩子闪闪发光。那不好的行为怎么办？父母单纯批评没用，应该做的是定期和孩子一起反思。请注意，这两个词很重要：反思和定期。反思，是帮助孩子对一定时期内出现的问题进行分析原因，找到改进的方法。比如，上学迟到是因为赖床，赖床是由于前一天晚上拖延了上床时间，那么按时睡觉问题就解决了。一起找原因，找改进的方法，这叫反思，而不是批评。定期也很重要，不是每天说，看见就说，而是一个星期或两个星期一次，定期反思。最后还要提醒家长，反思是针对行为本身，而不是对孩子本人。每一次鼓励或者反思，都要谨记对事不对人。

Part.06

转移目光，发现潜能

每个孩子身上都有闪光点，只是每个人的潜能会表现在不同的方面而已。如果发现孩子在某一方面有明显的短板，父母要立刻转移视线，去发现孩子其他方面的天赋；转移视线不是放弃，而是帮孩子找到一条更开阔的道路。数学不好的孩子，可能在人文或者艺术方面有优势；不喜欢弹钢琴的孩子，可以尝试舞蹈、绘画、合唱和其他的艺术门类。如果总盯着短板不放，会让孩子产生挫败感。换个角度，帮他看见自己擅长的事，他的光才会真正亮起来。好的家庭教育，父母要做的是帮孩子激励自己，并让他们发现自己的潜能。

Part.07

先处理心情，再处理事情

教育孩子的过程中，家长和孩子之间难免会有不同意见，有些小摩擦。一旦起冲突，家长心情不好，孩子心情也不好。这时，要记住一个原则：先处理心情，再处理事情。家长越是焦躁、愤怒地对待孩子，孩子的抵触情绪就会越强烈。所以，家长首先要处理好自己的心情。父母要先冷静下来，再处理孩子的情绪。可以根据不同的情况，让孩子尽情地倾诉委屈，或者让他们转移注意力，通过听音乐、深呼吸等等方式来缓解。等孩子的情绪平息之后，再跟孩子交谈。交谈时，家长要全神贯注地倾听孩子的讲述，而不打断他们；可以用复述孩子的话去回应，而不是急着评价孩子，每一次复述其实都意味着“我听到了，我在尝试理解你的想法”；家长还要思考孩子情绪底层的原因，而不仅仅停留在表面，多给孩子一些时间，让孩子慢慢理解、思考。

家长共勉：

每个方法背后，都是日复一日的言行里。教育，从不在轰轰烈烈的大动作里，而在饭桌上的一句话、睡前的十分钟、犯错时的第一反应里。这些小事做久了，就成了孩子生命里最踏实的力量。

撰稿/胡艳

图片/胡艳

编辑/黄 镜

初审/郭金范复审/梁瑞瑜

终审/田桂花